درمان خروپف در خانه
برای درمان خروپف در خانه ابتدا باید علت های ایجاد خروپف را شناسایی و ارزیابی کنیم که بعد بتوانبم بهترین راهکار را برای هرکدام از این علل درنظر بگیریم .
نکته خیلی مهم اینست که بعضی از این عوامل بصورت ساختاری است و مربوط به تغییرات نواحی حلق و قاعده زبان است . بعضی دیگر مثل مصرف
مشروبات و مصرف غذای سنگین در آخر شب و دخانیات ، بصورت رفتارهای روزمره است که باید آرام آرام تغییر داده بشود .
برای درمان خروپف در خانه مهمترین کار برطرف کردن علت های رفتاری زندگی است .
رفع استرس و انجام ورزش برای کاهش استرس بسیار عالی جواب میدهد . برای رفع خستگی کاری روزانه ، استفاده از روشهای ریلاکس آخر شب و دوش
آب سرد بسیار عالی است .
استفاده از ورزشهای ناحیه حلق و زبان خیلی موثر است و بهترین روش برای تقویت عضلات ناحیه حلق است .
برای برطرف کردن پولیپ بینی ، انحراف بینی ، کیست و سایر توده ها باید حتما به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه نمایید .
یکی از جدیدترین روشهای روز دنیا درمان خروپف با لیزر است که میتوانید اطلاعات تکمیلی را اینجا مطالعه کنید
