5 دلیل که مردم درباره آپنه خواب شما می خندند

5 دلیل که مردم درباره آپنه خواب شما می خندند

5 دلیل که مردم درباره آپنه خواب شما می خندند

5 دلیل که مردم درباره آپنه خواب شما می خندند

5 دلیل که مردم درباره آپنه خواب شما می خندند

5 دلیل که مردم درباره آپنه خواب شما می خندند

وقتی می‌خواهید نفس بکشید، هوا نمی‌تواند از محدودیت عبور کند. یا برای تسکین خروپف آپنه خواب. برخی از خروپف های خفیف می توانند بی ضرر باشند و اغلب با محصولات بدون نسخه مانند محصولاتی که موقعیت  جدیدترین درمان خروپف خواب شما را بهبود می بخشند، درمان می شوند. آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث مکث های غیر طبیعی هنگام نفس کشیدن می شود. آپنه خواب شایع تر از آن چیزی است که فکر می کنید. سیستم ایمنی بدن می تواند ضعیف شود و فرد بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های ساده مانند سرماخوردگی باشد. یکی از بهترین ویژگی‌های درمان آپنه خواب این است که تعداد زیادی تمرین ساده و آسان برای آپنه خواب وجود دارد که همیشه توسط پزشک معالج شما به همراه توصیه‌هایی برای کاهش وزن توصیه می‌شود. اساساً این تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که عمدتاً بر روی عضلات گردن، گلو، بینی و دهان تمرکز می کنند. آپنه خواب مرکزی: برخلاف OSA، راه هوایی مسدود نمی شود، اما مغز به دلیل مشکلاتی در مرکز کنترل تنفسی مغز، سیگنالی به ماهیچه ها برای نفس کشیدن نمی دهد. این ممکن است به دلیل اختلال فیزیکی در تنفس فرد اتفاق بیفتد.

آپنه انسدادی خواب – این به دلیل انسداد مجرای هوای بینی اتفاق می افتد. آپنه مرکزی خواب – این اتفاق زمانی رخ می دهد که در قسمتی از مغز که فرآیند تنفس را کنترل می کند انحراف وجود داشته باشد و این باعث اختلال در دم و بازدم می شود. هوا. آپنه خواب مختلط – این به دلیل هر دو اتفاق می افتد. انسداد مجرای تنفسی و گاهی به دلیل ناهنجاری مغزی. از میان تمام مشکلاتی که چاقی ایجاد می کند، مقادیر اضافی بافت های چربی در اطراف گردن و گلو راه تنفس را باریک می کند. خوشبختانه، چنین تجمع چربی اضافی را می توان با کمک تمرینات ویژه ای که منحصراً بر روی این مناطق خاص طراحی شده اند، کنترل و ماهیچه ها را تقویت و تقویت کرد. همراه با تمرینات بدنی، کنترل رژیم غذایی و غیره، به بیمار توصیه می شود که تمرینات مخصوص آپنه خواب را نیز به عنوان بخشی از اقدامات کاهش وزن انجام دهد. با این حال، بسیاری نمی دانند که این تمرینات در مورد چیست و چگونه کمک می کنند. باید بدانید که آپنه های شدید یک تهدید بالقوه برای زندگی شما هستند. به این معنی که شما هر روز از زندگی خود به آن دستگاه نیاز دارید.

متأسفانه، در حالی که کاهش وزن می تواند بهبودهای معنی داری در OSA ایجاد کند، معمولاً به درمان کامل منجر نمی شود و بسیاری از بیماران آپنه خواب نیاز به درمان های اضافی دارند. اگر می خواهید این بیماری خطرناک را درمان کنید، کنترل آپنه خواب و گنجاندن برنامه کاهش وزن می تواند یک گزینه عملی برای شما باشد. بنابراین وقتی برای درمان آپنه خواب به پزشک خواب مراجعه می کنید، اولین چیزی که پزشک به شما می گوید کاهش وزن است. ماشین BPAP که در دهه 1990 ساخته شده است، از دستگاه وزن مسیر هوانوردی مثبت پایدار (CPAP) گرفته شده است. در واقع انجام یک کار مثبت در مورد این موضوع خاص به جای نزاع بسیار مناسب تر است. بیشتر دستگاه های دندانپزشکی اکریلیک هستند و در داخل دهان شما قرار می گیرند، دقیقاً مانند محافظ دهان ورزشی یا دستگاه ارتودنسی. چه مشخص شود که آپنه خواب است یا نه، در بازدید بعدی شما با یک وسیله خوب منتظر شما خواهیم بود – البته بعد از چرت زدن.

برآوردها متفاوت است، اما تنها در ایالات متحده، تعداد نوجوانان پر از آپنه خواب بین یک و نیم تا دو میلیون نفر است. در حالی که از یک طرف، چاقی شروع به شروع بیماری می کند، در طول دوره بیماری، بیمار وزن اضافی نیز اضافه می کند، که سپس به یکی از علائم و همچنین یک عارضه پس از بیماری تبدیل می شود. چربی اضافی اطراف گردن و گلو نیز از عوامل اصلی چاقی شما هستند. مشکلات بینی و همچنین سینوسی تنفس را دشوار می کند، فضاهای خلاء در گلو ایجاد می کند و همچنین به خروپف کمک می کند. با این وجود، یک چیز مهم در مورد رنج بردن از این نوع خاص از اختلال خروپف معمولاً این است که بیمار تنها زمانی که به پشت می‌خوابد، به جای خوابیدن به پهلو، رنج می‌برد. به احتمال زیاد، شما همچنین اضافه وزن دارید و این می تواند یکی از دلایل اصلی باشد که شما را به سمت این اختلال خواب ناراحت کننده سوق داده است. با این حال، باید از چنین تلاش هایی انتظارات واقع بینانه داشت، زیرا آنها به تنهایی نمی توانند به بهبودی از شرایط کمک کنند. افرادی که از این نوع بیماری خروپف رنج می برند ممکن است به خوبی تسلیم یک الگوی مکرر شوند که در طی آن ابتدا خروپف رخ می دهد و پس از آن تقریباً ده تا بیست ثانیه زمانی که فرد به طور کلی نفس خود را متوقف می کند و نیازی به گفتن نیست هر گونه صدای خروپف را کاهش می دهد.